「逃げるな」「すぐに行動しろ」
世の中、力強くて前向きな言葉があふれていますよね。
そんな成功者の言葉を見聞きするたびに、
「やっぱり、実行できない自分はダメなんだ」
ひっそりと落ち込んでしまってへん？
落ち込みます
どうか、自分を責めないでください。
あなたがその通りにできないのは、決して能力が低いからではないねん。
無意識のうちに、自分へのハードルを上げすぎているだけなのです。
今回の記事では、「世間の厳しい言葉」たちを、ハードルを下げた優しい言葉にしてお届けします。
高すぎる基準という荷物を下ろして、自分のペースで毎日を過ごしていきましょう。
ちょうどいいハードルに変えてや
世間の厳しい言葉を「優しい言葉」に変換
自己啓発本やSNSにあふれる、前向きで強い言葉たち。
真面目なあなたは、それを完璧に実行しようとして疲れていませんか。
高すぎる基準を捨てて、自分のペースで進むための翻訳をお届けします。
人生を一つの「冒険（RPG）」だと想像し、みてくださいね。
「逃げたらダメだ」
いきなり強大なボスに挑んで、傷つく必要はありません。
倒せそうな、小さなスライムからで大丈夫。
例）ダイエット
✕：いきなり全ての食事を抜く
〇：まずは間食だけをなくしてみる
経験値がない、丸腰でボスに挑めばどうなるか。
ボロボロになって、「やっぱりダメだ」と、深く落ち込んでしまいます。
だから「勝てないな」と思ったら、全力で逃げていい。
逃げて、自分ができることから始めたらいいですよ。
自分を追い込まんでいい
「やり直せるからさっさとやれ」
いくらやり直せると言われても、失敗するのは怖いよな。
無理に一人で決断して、急いで行動しなくて大丈夫。
例）転職
✕：いきなり他の会社の面接を受ける
〇：まずは経験者に少しだけ話を聞きに行く
焦って行動すると、パニックになって選択肢を間違えてしまいます。
RPGで村人に話しかけて、ヒントをもらいに行くでしょう。
周りの人に相談して、ゆっくりと進めていいんですよ。
自分一人で何とかせんでええやん
「成長すると、出会う人が変わる」
すごい人に会えないからと、
「ああ、やっぱり自分ってその程度だよな」
自分を責めないでください。
それは決して、あなたが成長していないからではありません。
例）ビジネス
✕：無理して成功している「経営者」に会いに行く
〇：今、そばにいてくれる人との縁を大切にする
最初の村で、いきなりレベル.99の仲間に会わないのと同じです。
今のあなたには、今のあなたに一番必要な人が現れています。
だから「すごい人」に出会えないと焦らなくて大丈夫。
あなたはちゃんと、必要な時に必要な仲間に出会えますよ。
まず自分の目の前にいる大切にして
「効率よくやれ」
誰かが作った「攻略本（他人のペース）」に合わせなくていいんです。
最短でクリアすることだけが、冒険の目的ではないでしょう。
例）会社
✕：30歳までに絶対に出世しなきゃと焦る
〇：ストレスがないポジションで働く
効率ばかり考えると、自分が何をしたいのか分からなくなってしまいます。
寄り道をして、景色をじっくり楽しむのもあなたの自由です。
他人の正解に惑わされず、あなただけの冒険を味わいましょう。
出世が大事ならそうしたらええよ
「苦労は買ってでもしろ」
わざわざ自分から、どん底の苦労を背負わなくていいんです。
あなたは今日まで、一人で十分に戦って、頑張ってきた。
例）仕事と子育ての両立
✕：限界まで一人で抱え込んで、深夜まで無理をする
〇：素直に「手伝ってほしい」と両親に頼る
必要以上の苦労は、あなたをただ削るだけです。
それは続かないねん。
これからは無理せず、仲間との「協力プレー」に切り替える。
助け合いながら進む方が、冒険はずっと楽しく安全になりますよ。
余裕にお金を払っていきたいな
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ハードルを上げないための「3つの約束」
前の章で、世間の言葉を優しい言葉に翻訳しました。
これでもう、言葉のプレッシャーに減ったでしょう。
でも、真面目なあなたはまた無意識に、自分へのハードルを高く設定してしまう。
だからこそ、今日から守ってほしい3つの約束を伝えるわ。
SNSの「すごい人」は見ない
スマホを開くと、大きな成功を得た人がすぐに目に入ります。
すると「私もやらなきゃ」と、また基準が上がってしまうねん。
強い情報は避けて。
ずっと見れないの？
すごい人の発信は、あなたが自分のペースを保てるようになってからちらっと見てください。
何もできなかった日は「まあ、いっか」
いつもより仕事から早く帰れた。
少し休もうと決めても、罪悪感がわく日があるでしょう。
そんな時「ダラダラする自分はやっぱりダメだ」と自分を責めるのは禁止やで。
「まあ、いっか」と笑って許してあげて。
いや、思えないよ
簡単には割り切れない人もいると思います。
でも、こう考えて。
RPGで長時間やっている時に「一旦トイレ行こう」はサボりですか？
違いますよね。次また楽しくやるための「絶対に必要な行動」。
「何もできなかった」と自分を責めそうになったら、
「今日は宿屋で回復したから、まあ、いっか」
とつぶやいてみてください。
「別にいっか」でもオッケーやで
「当たり前」を数えてみる
あなたは今「自分は何もできていない」と思い込んでない？
そんなことはないで。
- 朝早く起きられた
- 仕事に行って、おそくまで働いた
- ご飯を食べた後、すぐにお皿を洗った
これらは決して、誰にでもできる当たり前のことではありません。
みんなやっているよ
その「みんな」って、本当はどこにいるのでしょうか？
実は、あなたの中で「完璧なみんな」を作り上げているだけなんやで。
本当は、誰もがギリギリのHPで、やっとの思いで日常をこなしています。
思い切って「当たり前の基準」を下げてみませんか。
まずは、今日できた小さな「当たり前」を、一つひとつ数えてみてくださいね。
今日上司に怒られなかったでもいいで
まとめ：高すぎる基準を捨てて、自分のペースで
最後に、あなたがもう二度とプレッシャーで重くならないように、もう一度、今回の記事のポイントを振り返ってみましょう。
- 世間の厳しい言葉は「優しい言葉」に翻訳する
いきなりボスに挑んだり、無理に苦労を背負わなくて大丈夫。 - SNSの「すごい人」からは、そっと距離を置く
つかれた時は、強い情報をミュートして遮断 - 何もできなかった日は「まあ、いっか」
休むことはサボりではなく、宿屋でHPを回復する立派なタスク - 今日できた「当たり前」を一つひとつ数えてみる
今日起きられたこと、ご飯を食べたこと。それだけで十分にすごい
あなたはこれまで、十分に重たい荷物を背負って毎日生活してきました。
これからは高すぎる基準をポンと捨てて、あなただけの冒険を楽しんでくださいね。
冒険に疲れたら、心の宿屋で休みませんか？
世間はいつも「こうやって戦え！」と背中を叩きますよね。
ここではそんなプレッシャーを感じる必要はありません。
私はただの僧侶として、あなたのお話を静かに聴いて、すべてを優しく受け止める『回復の呪文』をかけるだけ。
ギリギリになったHPが、また満タンになるまで一緒にゆっくりと羽を休めましょう。
それでは、また。
バイバイ。
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