「よし、今日こそは家に帰ったらあの本を読むぞ」
「今日は絶対にここまで仕事を終わらせるぞ」
あんなに意気込んで完璧な理想を描いていたのに、結局できなかった。
いざ１日を振り返ると、
- スマホをダラダラ触ってしまった
- 他の仕事に時間を取られてしまった
夜、ベッドの中で「あぁ、また今日もダメだった」と激しく自分を責める。
頭で描く「理想の自分」と「行動できない現実の自分」のギャップに苦しんでないですか？
ほんと全然違っている
これは、あなたの意志が弱いからではないねん。
ただ「失敗してカッコ悪い姿を見せること」を極端に恐れているだけや。
この記事では、うまく行動できる人の考え方と、今日からできる小さなコツをお伝えします。
読み終わる頃には、ガチガチに固まっていた足が、少しだけ前へ踏み出せるようになりますよ。
一緒にカッコ悪い姿を見せれるようにしよ
うまくいく人と、動けない人の決定的な差
「失敗したらどうしよう」 「できないやつだと思われたら恥ずかしい」
行動できずに足が止まっているとき、僕たちの頭の中はこの不安でいっぱい。
行動してスイスイ理想に近づいていける人と、現実とのギャップに苦しんで動けなくなる人の差は、「能力」でも「気合」でもないよ。
「カッコ悪い自分を、人前にさらけ出せるかどうか」
たったこれだけの違いやねん。
行動できなくなる人の考え
行動できない人は、「今の自分がカッコ悪いと思われること」を極端に怖がってしまうよね。
真面目で理想が高いからこそ、
「人前で一度でも失敗したら、自分の価値が全部なくなる」
となってしまう。
できない人と思われたくない
だから、「完璧な結果」だけを周りに見せようとなる。
その結果、
- 分からないことを「知ったかぶり」する
- 絶対に失敗しない簡単なことしかやらなくなったりする
自分から成長や変化のチャンスを潰してしまっているよ。
ちょっともったいないと思わへん？
行動できる人の考え
一方で、スイスイ行動できる人はどうなのか。
彼らだって、最初はできないし、失敗もある。
え、ほんと？
ただ、彼らはとてもポジティブなわけではなく、「カッコいい」の基準が少し違うだけなんやで。
彼らにとって、一番いやなのは「知ったかぶりをして、安全な場所から動かないこと」。
「できない自分をさらけ出してでも、泥臭くもがく姿勢」が大事だと、自分の中で理解できている。
だからこそ、周りの人の前でも「ここが分かりません」「うまくできません」と堂々と言えるねん。
あなたは今、「誰にも見られないところで努力して、完璧な結果だけを見せるのがカッコいい」という呪いにかかっていませんか？
私は昔がっつりかかっていたわ
傷つきたくないなら、ハードルは「極小」でいい
「失敗して、傷つくのが怖い」
だから、行動できない。
その気持ち、痛いほどよくわかる。私もそう。
誰だって、失敗して惨めな思いをしている自分なんて、絶対に見たくない。
ここで一つ考えてみてほしいことあるねん。
深い傷が挑戦をやめさせる
なんで、行動できなかったり、失敗したりしたときに、そこまで深く傷ついてしまうのやろう？
それは、あなたが無意識のうちに「ものすごく巨大なハードル」を用意してしまっているからやで。
ちょっと振り返ってみて。自分が飲み会に参加した時のこと。
あなたの頭の中には、
- いろんな席を回らないといけない
- 面白い話をして、みんなと楽しく盛り上がろう
高さ2メートルの巨大なハードルがそびえ立ってない？
むずかしく考えてる
壁をいきなり飛び越えようとして失敗したら、そりゃあ大ケガするで。
「うわぁ、変な空気になっちゃった……」「もういやだ」
深く傷ついて、もう二度と挑戦したくないとなってしまう。
まず挑戦しようとしたのはええで
小さいハードルだけ超える
傷つきやすい人ほど、ハードルは「極小（ものすごく小さく）」にして。
2メートルではなく、「高さ1センチ」のハードルでいいよ。
■飲み会
面白い話をする→とりあえず、隣の席の人に『お疲れ様です』とお酒を注ぐだけ
■読書
1冊読み切る→とりあえず本を開いて、目次を1ページ眺めるだけ
これくらい極小のハードルなら、どう？
万が一できなかったとしても、かすり傷すらつかない。
「まぁ、今日はいいか」と笑って許せるやろう。
簡単すぎない？
「えっ、そんな低レベルなことで意味があるの？」
と思うかもしれん。
でも、それで大正解。
行動できない人は、最初から100点満点の「完璧な結果（カッコいい自分）」を求めすぎているねん。
まずは「絶対にケガをしない、1センチのハードル」を、誰にも気づかれないようにコソッと超えてみて。
その「泥臭いけど、1センチだけ動けたぞ」という小さなプロセスの積み重ねが、あなたのカチカチになった足を、少しずつほぐしてくれるから。
まずは余裕でできるやつから
『ちょうどいいハードルがわからない』と考えているあなたへ。
絶対にジャッジされない場所で、めっちゃ低いハードルを作ってみないですか？
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「あかんかったな」と笑える仲間を一人作る
ハードルを1センチまで下げても、やっぱり一人ぼっちだと「失敗したらどうしよう」と足がすくんでしまう。
実は、僕自身もそうでした。
頭では分かっていても、「やっぱり自分一人じゃ、怖くて無理だ……」と何度も心が折れそうになったわ。
そんな僕が、結果ばかりを気にする状態から抜け出し、泥臭く挑戦するプロセスを楽しめるようになった最大の裏技がある。
仲間を一人見つける
おすすめは、「あかんかったな」と一緒に笑ってくれる仲間を、たった一人だけ見つけること。
想像してみて。
会社の飲み会で、もし隣に「今日はちょっと、上司にも話しかけてみようぜ」とコソコソ言い合える仲間が一人いたらどう。
勇気を出して話そうとしたけれど、うまく会話できず元の席に逃げて帰ってきた。
一人だったら「うわ、最悪だ。自分はなんてダメなんだ」と激しく落ち込むやん。
たしかにそう
仲間がいれば
「いやー、全然輪に入れんかったな」
「あかんかったな」
と二人で笑い話にできるんやで。
笑うことで少し傷が回復するやん
行動のスイッチがオンになる
さらに面白いことに、仲間が一人いるだけで、不思議と
「よし、こいつの前ではちょっと挑戦して、いいところを見せてやろう」
という前向きスイッチが入る。
一人だとごちゃごちゃと失敗を怖がってしまうやん。
うまくいくイメージができない
けど、仲間がいるだけで勝手に行動モードになれてしまう。
たくさんの人に認めてもらう必要なんてないで。
あなたの「1センチの挑戦」を見て、「よくやった」「あかんかったな」と一緒に笑ってくれそうな人を、まずは一人だけ探してみて。
その人が、『転んでも大丈夫だ』と安心して一歩を踏み出せる、あなたの一番の味方になってくれますよ。
ちょっと周りを見て探してや
まとめ：「泥臭いあなた」が一番カッコいい
「今のカッコ悪い自分を見せたくない」
「失敗して、自分の価値がなくなるのが怖い」
そんなふうに、高い理想と動けない現実のギャップに苦しんできたあなたへ。
この記事では、殻を破って行動できるようになるための「3つのヒント」を伝えました。
- 「カッコいい」の基準を、完璧な結果から「泥臭いプロセス」に変える
- 傷つかないために、まずは「1センチの極小ハードル」から始める
- 「あかんかったな！」と失敗を一緒に笑ってくれる味方を一人作る
完璧な「完成された結果」だけを見せようと、一人で重たい鎧を着こまなくて大丈夫。
本当の「カッコよさ」って、失敗を隠して涼しい顔をしていることではないよ。
できない自分をさらけ出して、恥ずかしい思いをしながらも、泥臭くもがいている。
その「汗をかいている姿勢」そのものが、最高に人間らしくてカッコいい。
明日、もしまた仕事で足がすくみそうになったら、どうかこの記事の3つのヒントを思い出して。
転んでも大丈夫。不格好でも大丈夫。
1センチだけ前に進もうとしている今のあなたが、誰よりも一番カッコいいんですよ。
もうこれ読んでいる時点でカッコいいで
あなたの「1センチの一歩」を一緒に探しませんか？
記事を読んで「ほんの少しだけ動いてみようかな」と思っても、いざ明日になると、やっぱり怖くて足がすくんでしまう。
それは当然のことで。
そんな時は、一人で無理をして高い壁を登ろうとせず、まずは私に頼ってください。
あなたの重たい鎧を一緒に脱ぐための「15分無料相談」を行っています。
「今日も動けなくて落ち込んでいます」「こんなことで悩む自分は変ですか？」
まとまっていない愚痴でも大歓迎。
カッコ悪いところを見せても、ここでは誰もあなたを笑いませんし、絶対に否定しません。
あなたの最初の「1センチのハードル」として、温かいお茶でも飲む感覚で、気軽に話しに来てくださいね。
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※カメラはオフで大丈夫です。パジャマやすっぴんのまま、声だけ、あるいはチャット（文字）だけで参加する方もいます。
それでは、また。
バイバイ。
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