「気の利いた返しをして場を盛り上げなきゃ！」
と焦るあまり、友達の話が頭に入ってこず、何も言えなくならない？
全員を笑わせようと全方位に気を使うのは、ほんとに難しいです。
かつて僕は、沈黙を恐れて必死に放った話で場を凍らせたわ。
そんな会話のプレッシャーから抜け出す鍵が、アンパンマンの「かばおくん」。
え、かばおくん？
彼は口を開けて待つのではなく、自分から「お腹空いた！」と声を出してアンパンマンにいいますよね。
会話も全く同じ。
うまく話そうと頭をひねるのではなく、自分から「相手の面白いポイント」を探しにいく。
この視点の切り替えだけで、驚くほど会話はラクになります。
今回は、うまく話さなくても面白くなる会話の方法をお伝えします。
きっと、明日から友達と会うのが楽しみになるでしょう。
自分の外から探す
「友達との会話が盛り下がりそう……。」
「何か面白い話をして、この空気をなんとかしなきゃ！」
そんな風に場の空気を先回りして読み取って、「自分ががんばらなきゃ」と焦ってしまいますよね。
今のそのやり方がまずいんです。
私の体験談
僕も昔、仲間内で喋っているときに会話がだんだん終わりに近づいて沈黙になりそうになった瞬間、
「自分の話で場を盛り上げ直さなきゃ！」
と大焦りしたことがありました。
そして、最近行ったおすすめのカフェの話を必死にぶち込んだんです。
その結果どうなったかというと……
周りの反応は「へぇー」のひと言。完。
それはしんどい
結局、場は盛り上がらないまま沈黙になってしまい、
「自分はあんなにがんばったのに、この反応は悲しすぎるやん……」
帰り道に一人でズーーーンと激しく傷ついた経験があります。
自分の話題で場をなんとかしようとするのは、めちゃくちゃ「損」な会話のやり方だったんです。
このやり方はほんまおすすめしない
会話のプレッシャーをなくす「かばおくん」視点
じゃあ、どうすればうまく話さずに会話を盛り上げられるのか？
そのヒントが、アンパンマンに出てくる「かばおくん」。
かばおくんって、いつもお腹を空かせて「お腹空いた〜！」って叫んでいるやん。
そこにアンパンマンがやってきてくれるのは、口を閉じて待っているからではなく、「自分から声に出して、アンパンマンを探しているから」なんです。
会話のタネも、これと全く同じです。
どうするの？
- 「自分がどう返そうか」
- 「次は何を喋ろうか」
自分の頭の中（受け身）に閉じこもって焦っても、面白いエピソードなんて降ってきません。
がんばって自分の経験で喋ろうとするのをスパッと諦めてください。
かばおくんのように「相手の話の中から、面白いポイントを自分から探しにいく（視点を外に向ける）」。
この「省エネの視点」に切り替えるだけで、驚くほど会話のプレッシャーは消え去り、気持ちがラクになりますよ。
テレビの司会者はこの方法をやっているで
相手の笑顔を観察
「うまく話そうとしなくていいのは分かった。」
「でも、具体的にどうやって相手の話の中から『面白いポイント』を探せばいいの？」
そう思った方もいるでしょう。
今日から飲み会や普段の会話で今すぐ使える、超省エネな実践ステップを2つ紹介します。
ステップ①：一番「いい反応」の人をロックオン
複数人で話しているとき、全員を平等に楽しませようとする必要は一切ありません。
その心がけはえらいと思うで。
つまらなそうにしている人を見て焦るのをまずはスパッと辞めて。
一番楽しそうに「うんうん」と話を聞いてくれたり、笑顔でいてくれたりする人を1人だけ見つけてください。
それの何がいいの？
目の前で楽しそうにしているその人の表情を、ただじーっと観察するんです。
人間って不思議なもので、一番反応が良い人を味方にして見つめていると、
- 自分の緊張がいつの間にか消える
- 自分まで不思議と楽しい気持ちになってくる
いい影響を与えてくれるんです。
無表情の人を見ると焦るからやめてや
ステップ②：「笑顔の理由」を勝手に妄想
ターゲットを絞ったら、かばおくんの出番やで。
「なんでこの子、今こんなに楽しそうに笑ってるんやろう？」
相手の機嫌が良い理由を心の中で勝手に想像（妄想）してみて。
- 「今朝上司にほめられた余韻がまだ残ってるんかな？」
- 「さては、週末にある大好きな推しのライブが楽しみでニヤニヤしてるな？」
- 「今日の服がお気に入りだからテンション高いのかも！」
こんな風に、心の中でクスッと笑える理由を勝手に妄想するんです。
何かいいことあるの？
相手を観察して妄想することで、あなたの頭の中から、
「次は何を喋ろう」「気の利いたことを言わなきゃ」
という焦りは完全に消えます。
あなたはただ、相手の笑顔の理由をのんびり探すだけ。
それなのに、相手からは「自分の話をすごく真剣に、興味津々で聞いてくれているな！」と見える。
勝手にあなたの好感度は爆上がりしていくでしょう。
楽しそうに聞いてくれる人は素敵
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沈黙を破る言葉「あれ、どうなった？」
「ステップ通りにやれたとしても、やっぱり会話が途切れそうで沈黙が怖い……！」
どうしても沈黙になりそうで焦ったとき、ゼロから新しい話題（みんなが食いつく面白い話）を作る必要は一切ないで。
そんなハードルの高いことは、会話のプロに任せておけばいいんです。
では、私たちはどうすればいいのか。
それが、「そういえば、前に言ってた『あれ』、どうなった？」です。
「自分の話を覚えてくれていたこと」が一番嬉しい
以前に相手が話していたちょっとした趣味や出来事を思い出して、こちらから振ってあげるだけで、会話は100%成立します。
ほんとに？
なぜなら、人は「自分の話を覚えてくれていたこと」が何よりも嬉しいからです。
僕が実際に、3ヶ月ぶりに会う友人に試したときの話をさせてください。
その友人は、前に会ったときに「今度、テニスの大会に出るんだよね」と言っていました。
僕はそれをふと思い出し、会話の合間に「そういえば、前に言ってたテニスの試合、どうなったの？」と聞いてみたんです。
すると友人は、パッと顔を明るくなり「ああ、あの試合ね！実はさ……」と、めちゃくちゃ嬉しそうに自分から進んで話を始めてくれました。
僕はただ、3ヶ月前のひと言を思い出して「どうなった？」とパスを出しただけやで。
あとはニコニコしながら「へぇー！」「すごいやん！」とはっきり大きく頷くと、会話がどんどん盛り上がっていきました。
こっちの話より、楽しそうやったわ
小さくて日常的なことでOK
「でも、そんな大きなイベント、そんなないよ……」と思った人はいるでしょう。
大丈夫やで。
覚える「あれ」は、テニスの大会のような大ごとじゃなくて、日常の小さなことで十分です。
例えば、どんなこと覚えたらいいの？
- 「そういえば、新しく買ったって言ってたゲーム、進んだ？」
- 「前に行きたいって言ってたあのカフェ、もう行った？」
- 「最近飼い始めたペットのワンちゃん、元気？」
スマホのメモ帳に、友達が話していたことを「名前：テニス」みたいに一言メモしておく。
それは次回会うときの「最強の会話の種」になります。
この一言を投げると、相手は喜んで話し始めてくれます。
あなたは焦って自分の話を捻り出す必要がなくなり、安心して「聞き役」に回ることができるでしょう。
メモは会う前にちらっとみておく
まとめ：会話はもっと「省エネ」で、肩の力を抜く
友達や仲間との会話で、もう「頭が真っ白・・」になるのは終わりです。
明日から実践できる、うまく話さず省エネで愛されるステップをもう一度おさらいしておきましょう。
- かばおくんの法則：
自分の頭をひねるのを辞めて、相手の話の面白いポイントを自分から探しにいく - 一番反応が良い人をロックオン：
つまらなそうな人を見て焦るのを辞めて、笑顔の人を1人だけ見つめて自分の緊張を消す - 笑顔の理由を勝手に妄想する：
パスタや推しのライブなど、相手の機嫌が良い理由を心の中でクスッと妄想する - 最強の言葉「あれ、どうなった？」を使う：
以前に相手が話していた小さな出来事をふる
会話で一番大切なのは、あなたが大爆笑を取ることではないねんで。
大好きな友達と、「お互いに心地よい時間を過ごすこと」。
ただそれだけです。
明日からもっと肩の力抜いて会話をしてくださいね。
「でも、緊張しちゃう…」というあなたへ
ここまで読んでも、いざ友達や職場の同僚に会うとなると、こんな不安が襲ってきませんか？
「ブログを読んだときは『できそう！』って思ったけど、また焦ってパニックになりそう……」
うん、そう思ってしまうよね。でも、全く心配いりませんよ。
あなたが「やっぱり無理かも」と思ってしまうのは、あなたのコミュ力が低いからちゃう。
ただ「今までやったことがないから」。それがすべて。
初めて歩く道は、誰だって一歩目が怖いわ。
だったら、僕と一緒に「会話の省エネ作戦会議」をしませんか？
- お悩みをじっくり聞き
- 一緒に練習します
一人だと「無理かも…」と思うことでも、僕と一緒に一歩を踏み出せば、「あ、これなら私にもできそう！」に必ず変わっていきます。
ひとりで焦って空回りする苦しい会話はもう終わり。
お話しできるのを心から楽しみに待っています。
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それでは、また。
バイバイ。
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