イライラ解消

職場で「なんで？」とモヤモヤし、注意できない自分を責めていませんか？そのイライラの正体は、相手の「背景」が見えないことです。相手の事情を少し想像し、周りにそっと聞くだけで、怒りも自己嫌悪もスッと手放せる。無理に戦わず、ホッと心を落ち着ける優しいイライラ解消法をお伝えします。