職場で、学校で、プライベートで、
「この人と一緒にいると疲れる」「この人はイライラするな」
と感じる人って誰にでもいますよね。
そんな人とうまく付き合えれば、ストレスも減り、人間関係も楽になるがどうしたらいいかわからない。
ほんとしんどい。
相手を変えることはできませんが、自分の考え方や行動を変えることで、関係改善は可能です。
そこで、今回は書籍「頭に来てもアホとは戦うな」より苦手な人とうまく付き合う方法について説明します。
- 人付き合いがうまくない人の特徴
- 苦手な人の付き合い方
- 苦手な人を減らす考え方
著者の田村耕太郎氏は、政界にいた際、苦手な人との付き合い方に苦労します。
その結果、アルコールで体調を悪くしたり、腹いせに悪口を言いふらして自分の評価を下げました。
この書籍は、そんな田村氏の「苦手な人の対策」について書かれたものとなっています。
苦手な人とうまく付き合うことで、
- ストレスが減る
- 無駄な時間が減る
- ネガティブな思考が減る
自分のしたいこと・集中したいことにエネルギーと時間を使うことができます。
記事を最後まで読んでもらうと、今いる環境は間違いなく快適になるでしょう。
人間関係の苦労を減らそう。
ムックン@お笑い講師
人付き合いがうまくない人の特徴
人間関係で苦労する人の特徴は次のとおりです。
- 正義感が強い
- 自信家
- 責任感が強い
- プライドが高い
なぜなのか説明していくで。
正義感が強い
正義感の強い人の特徴としては、以下のとおりです。
- 自分の考えを通す
- 物事を判断するときに善悪で行う
正義感強いっていいことでしょう？
自分は正しいと思い込んでいるため、人に対して一方的に意見を言ってしまいます。
たとえ自分の上司や先輩であっても、自分の意見を譲りません。
人間関係で苦労しないために、相手の考え・価値観を尊重しましょう。
相手の考え方を知ることで、苦手な人との衝突が減ります。
相手にも価値観があることを知ろう。
自信家
自信家は以下の考えを持っている人です。
- 自分は他の人に負けない
- 自分は何しても上手くいく
羨ましいね・・
「自分は他より優れている」という思いが、態度に現れます。
自分の能力を自慢したり、周囲を見下したりする人は、周囲から反感を買います。
自信があることは素晴らしいですが、謙虚な姿勢を持って人と接しましょう。
自信を外側に出し過ぎないようにしてや。
責任感が強い
責任感が強い人の特徴としては、以下のとおりです。
- 約束やルールを守る
- 物事を途中で投げ出さない
- 完璧主義
こういう人がいると助かるけど
責任感が強い人は、自分に厳しく、他人にも同じ要求をします。
その結果、「一緒にいて疲れる」「完璧を求めないでほしい」というマイナスの印象になります。
責任感が強いことは、人として素晴らしいですが、他人に責任感を押し付けるのはやめてください。
指摘する時の言い方は優しくね。
プライドが高い
プライドが高い人の特徴は、以下の通りです。
- 向上心がある
- フットワークが軽い
- チャレンジ精神がある
いいことばかりだけど・・
プライドが高い人は、どんなことでも人より上でいたいので、負けることが嫌い。
そのため、相手をライバルと考えて、勝利を勝ち取ろうとします。
勝手に勝負を挑まれた人は、気分は良くありません。
プライドを持つことは素晴らしいですが、相手を敵視せず仲間として接しましょう。
なんでも勝負してくる人はかわいくないで。
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苦手な人の付き合い方
苦手な人とうまく付き合う方法は次のとおりです。
- 花を持たせる
- 感情的にならない
- 相手のことを知る
- 相談する
やりたくないこともあると思う。でもやれることからやろう。
花を持たせる
誰かを苦手に感じると、その人のちょっとした一言で「イライラ」します。
こうなると、ついついその人に攻撃的になり、結果としてまた相手から仕返しされて、更にイライラします。
これを解決するには「相手に花を持たせる」が有効です。
どう花を持たせるの？
花を持たせるとは、「相手を立てる」、つまりいい気分になってもらうこと。
たとえば苦手な人から偉そうに意見を言われたら、以下のことをしてください。
- 反撃する態度も見せず、丁寧に聞いているフリ
- 「とても勉強になりました」という姿を見せる
相手は「よくわかっている」「かわいいな」と勝手に思ってくれます。
言い返しても自分が期待する結果にはならず、ストレスが貯まるだけです。
反撃したくなる気持ちもわかりますが、もっと自分のやりたいことに集中しましょう。
言い合うメリットがあるのか考えてや。
感情的にならない
友達同士の会話で少し相手にからかわれて怒る人を見ると、
「すぐに怒るなんて、気が短いな」「なんか今後話しにくい」
と思ったことはありませんか。
すぐに感情的になる人は、人とぶつかることが多くなります。
相手から嫌なことを言われても落ち着いて対応しましょう。
なかなか落ち着けないよ。
嫌なことをされたら、以下の方法を取り入れてください。
- 「なんでこの人は、こういうことするのだろう？」と考える
- 深呼吸する
- 「ちょっとトイレ行ってきます」とその場を離れる
感情のままに反応して後悔しないために、すぐにリアクションを起こさない。
一時停止すると感情が落ち着いてきます。
苦手な人とぶつかることで相手だけでなく、自分も周囲から悪い印象になります。
どんな相手に対しても、落ち着いて対応してください。
どういう時に感情的になるのか調べるのもあり。
相手のことを知る
会社や学校などで、苦手な人から何か嫌なことをされると、
「なんであの人はこんなことするんだ。理解できない！」
と思いませんか。
「理解できない」と言ってますが、理解できるほど相手と交流していないことがほとんどです。
相手とのごく限られた接触回数で、相手の性格を判断しています。
「相手のことを知る」気持ちで、会話を増やしましょう。
ええ、会話増やすの。
相手を知ることで意外と受け入れられる特徴が見つかります。
苦手な人について以下のことを調べてください。
- 育ちや経歴
- 行動パターン
- 好きなものや趣味
相手の発言や行動でイライラするのは、相手への理解不足が原因です。
相手と自分の考え方や立場の違いを認識した上で、相手を知ることが、関係性をよくするための第一歩でしょう。
知ることでその人の対策をとれるで。
相談する
苦手な人に対して、自分では色々手を尽くしたけど、何も変わらない。
人に相談にしたいけど、相談できず、自分だけで抱え込んでしまう人はいるでしょう。
その結果、さらに問題が深刻になって、より人に話すのが難しくなります。
自分にとって辛いと感じたら誰かに相談してください。
誰かに話を聞いてもらうことで、気が楽になり、冷静に自分の状況を見ることができます。
グチっぽくならないかな。
相談する上で、気をつけたいことは以下の通りです。
１．相談する相手
→信頼できる人。話した内容を周囲の人に伝えない人。
２．相談方法
→感情が入り過ぎない。悪口や愚痴とならないようにする。
相談することでトラブルの解決やストレス解消につながります。
自分が辛くなる前に相談をしましょう。
皆一度は人間関係で悩んでいるから聞いてくれるよ。
苦手な人を減らす考え方
苦手な人を減らすための考え方は次のとおりです。
- 敵はいない
- 期待しない
この考え方になると人間関係が楽になる。
敵はいない
「味方」か「敵」といった感情で相手を見ると、以下のことになります。
- 味方の人の意見は無条件で信用する
- 敵だと思う人の意見は勝手に反対する
相手をいったん苦手と断定すると、その人の良い部分や親切な行為も認めようとしません。
その結果、あいさつされても無視したり、笑顔を向けられても冷たく見返して、相手との関係が悪化します。
他人に対して「嫌い」とか「敵」という意識を強く持つのやめましょう。
敵はいないと思うことで相手との付き合い方が楽になります。
敵として見てしまうな。
好き嫌いや敵味方に分けず、以下のことを意識してください。
- 相手のいいところ
- 相手と自分が共通する部分
苦手な人にも長所や魅力があります。
自分と合うところを見つけることで、前より接しやすくなるでしょう。
まず自分が敵とか苦手と感じていることに気づいてや。
期待しない
仕事をしている中で、
「自分が言わなくても勝手にやってくれるだろう」
「以前自分が手伝ったから、今回手伝ってくれるだろう」
相手が自分の期待通り動いてくれると考えていませんか。
勝手に期待しておきながら、自分の思いと違う行動するとイライラ。
いつの間にか期待に応えない相手を「苦手」や「嫌い」だと感じることが多いです。
最終的な判断は相手で、期待と違っても、その責任は相手にはなく、「自分」です。
人に期待しないようにしましょう。
でも期待してしまうよ。
期待を持ったとしても、以下の考えをしてください。
- できなくて当たり前
- 自分の思い通りに行かない
誰かが自分の思い通りに動いてくれることは、まれです。
期待しないと相手が自分の理想と違う行動してもストレスがなく、優しくなれます。
少しずつ相手に対する期待を減らしましょう。
逆に何かしてもらったら感謝してや。
まとめ：苦手な人とうまく付き合って、人間関係の悩みを減らそう！
今回の記事では、「頭に来てもアホとは戦うな」より苦手な人とうまく付き合う方法について解説しました。
- 人付き合いがうまくない人の特徴
- 苦手な人の付き合い方
- 苦手な人を減らす考え方
以下のリンクから購入できるので、興味のある人は読んでや^^
今回の記事を読んで、次のように感じた人もいるかもしれません。
「自分はまさにうまくいかない人だ」
「今まで、こんな考え方を持ってなかった」
今日から、
- 相手とのコミュニケーション方法
- 自分の考え方
を少しずつ変えていくことで、苦手な気持ちやストレスが減ったり、相手との関係性がうまくいくことがあります。
「またあの人と会うのか・・」と思って過ごすよりも、自分が楽になるための行動してください。
今回紹介した付き合い方と、考え方を取り入れて、人間関係の悩みを減らしましょう。
すぐには解決できないから少しずつ。
それでは、また。
バイバイ。
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